Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Av | 23 augusti, 2013 | Träning | 0 kommentarer

Dagens Yoga utmaning Solhälsning A

En liten miniutmaning bjuder #yoga365d på: Solhälsning A

När du gör Solhälsning A är tanken att andetagen ska leda övergångarna. Utmaningen är att försöka förlänga dina andetag i en Solhälsning A sekvens.
Andas in upp med armarna
Andas ut fäll fram
Andas in rak rygg
Andas ut kliv bak till hund
Andas in till kobra
Andas ut till hund håll 3-5 andetag
Andas in kliv fram
Andas ut kom upp till bergsposition
Gör 3 solhälsningar per dag och försöka hålla andningen och göra andetagen så långa som möjligt. Förhoppningsvis orkar du kontrollera dina andetag bättre på söndag än idag!
#yoga365d, utmaning, yoga, yogobe, gobeyogi, välmående, solhälsning a, kitty strand

För er som har Yogobe erbjuder den fantastiska Kitty Strand en fenomenal video med teknikgenomgång för Solhälsning A, om ni inte har Yogobe och känner er lite osäkra på sekvensen fråga så ska jag försöka utveckla!

Share Button

Comments

comments

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.