Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Av | 27 juni, 2014 | Träning | 0 kommentarer

Fredagsfun i gymmet

Vilken fantastisk vecka det har varit – på flera sätt än ett.
Jag riktigt njuter av livet.

Just nu sitter jag i ett Kill Bill-marathon och försöker att inte andas för kraftigt. Det har blivit en hel del träning den här veckan, löpning och gym. Senast idag blev det ett obarmhärtigt axel och tricepspass med Angelica.
Det är en väldigt kul del med bloggandet – en hittar liksom likasinnade.
Jag hojtade till henne här om dagen och frågade om vi skulle dra av ett rejält lunchpass, det dröjde inte länge innan svaret kom att hon var Ånn lajk Dånkej Kång.
Utan att kanske tänka mig ordentligt för lät jag Angelica ta täten för vårt pass…
Mina triceps kommer aldrig att vara sig lika efter idag.

Om ni vill få den där brännande känslan i era triceps (och axlar) ger jag er Angie’s Specialare
Uppvärmning:
Dips
Militärpress

Superset:
Flyes + drag mot hakan
Pusch down med bar (hög vikt) + pusch down med rep (med löjligt låg vikt)

Slutspurt:
Kick back

Tack Angelica för slakten, jag kommer sova gott ikväll.
Ha en fantastisk fredagkväll på er alla!

Share Button

Comments

comments

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.