Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Av | 11 juni, 2013 | Träning | 0 kommentarer

Hemmaträning enbart kroppsvikt

Det blev ett kort men intensivt träningspass imorse:

Först och främst uppvärmning
sedan Tabata(20 + 10 X 8) jag körde två varv och vilade en minut mellan varven
Masken armhävningar
Rygglyft
Dips på stol
Crunch
Masken armhävningar
Rygglyft
Dips på stol
Crunch

Avslutade med 5 min planka

Packat och klart, det behöver inte ta mer tid än så!
hemmaträning, träningstips, kroppsvikt, utan redskap, tabata, intervall,  #plankan2013

 

Share Button

Comments

comments

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.