Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Av | 2 augusti, 2012 | Träning | 0 kommentarer

Morgonens träning – Zwow#20

Här kommer morgonens träningsupplägg:

Zwow#20
3 varv av
20 side jump lunge
10 fram bam burpees
20(10/10) fixerad utfall hopp
10 alt. double bridge

Det var inte det tyngsta passet och hade det varit eftermiddagsträning hade jag kompletterat med flera övningar eller tom en till Zwow, men eftersom jag försöker hitta lusten med morgonträning igen (och hade begränsat med tid) höll jag mig till denna Zwow och en promenad. Och det var toppen för kroppen!

För att klargöra: det var tungt och svettigt så Du ska var nöjd om du  tar dig igenom passet! Jag vill  komplettera men det behövs absolut inte.

Share Button

Comments

comments

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.