Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Av | 27 augusti, 2014 | Träning, Yoga | 0 kommentarer

On The train again

Få av er har missat att jag bor på landet. Mer exakt i den mysiga hålan Gnesta aka G-town aka the G-spot. Jag älskar vårt hus och det underbara med att ha en egen trädgård. Samt att det är tyst och jag kan gå undan när jag behöver egentid.

En annan sida av det hela är att jag åker tåg, varje dag, ibland 3 timmar. Det är lika med en hel del sittande, vilket påverkar mun rygg på ett oskönt sätt.
Därför är det nu mer än någonsin viktigt att jag tar mig tid att träna för att stärka kroppen så den orkar med alla äventyr.

Imorse blev det några cirklar som start på dagen – helt ljuvligt!

Cirkel 1 – 8kg KB
10 squat
10 pliésquat
10 marklyft
10 clean + jeark (per arm)
3 varv

Cirkel 2
10 smala armhävningar
10 armémasken
3 varv

Cirkel 3
10 bendropp
10 rumplyft
20 cykelcrunch (10 på varje sida)
3 varv

image

Efter det blev det några solhälsningar för att sträcka ut kroppen.

Vilken är din favoritträning på morgonen?

Share Button

Comments

comments

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.