Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Av | 12 februari, 2013 | Träning | 4 kommentarer

Tack du stora rumpa och ni rediga fotbollslår

Tack du stora rumpa och ni rediga fotbollslår för att ni bär mig fram och tränar med mig så starkt och kraftfull.

Idag tömde jag alla depåer på gymmet – träningsvärken låter sig inte väntas på.

Squat
Pliésquat
Utfall i Smith
Benpress
Vadpress
Quadricepscurl
Gående utfall med vikt

Planka/pik 6 x 50sek
Sidoplanka/press 6 X 50sek
Bendropp 1min
Sneda crunches/russian twist X 6

Hur ser din tisdag ut?

image

Share Button

Comments

comments

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.