Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Fredagsfun i gymmet

Vilken fantastisk vecka det har varit – på flera sätt än ett. Jag riktigt njuter av livet. Just nu sitter jag i ett Kill Bill-marathon och försöker att inte andas...

Läs mer

Legday baby

I mina nya träningskläder intog jag Gnesta Gym idag. Squat Plié squat Enbanpress Vadpress Ben curk Benspark Planka Bendropp Rumplyft Det kommer bli en intressant dag...

Läs mer

Morgonträning är hemmaträning

Vilken morgon! fick lite roliga samtal och mail igår så det är svårt att bege mig till det gamla jobbet och fokusera där. Jag vill ju jobba med Skön Puls 100%…....

Läs mer

En explosiv start på veckan

Hård träningsvecka inplanerad och jag drar igång med ben på gymmet. Squat Pliésquat Kickback i Smith(se bild) Utfall Benpress  Sidospark Hockeymålvakt getup...

Läs mer

Rygg/axelrräning och psykoanalys

Ni vet när Siw Malmkvist glömde texten till April April och liksom gjorde det bästa av det – typ den nivån av handlingskraftighet visade jag idag. Igår var en...

Läs mer

Kettlebell i de nya träningsbyxorna

Det blev lite mer träning idag. Kroppen ville ta i! så jag körde ett snabbt kettlebellpass, och idag använde jag 4kg 8kg och 12kg kettlebell för att göra det tyngre,...

Läs mer

Kettlebell, älskade kettlebell

Ännu ett underbart, svettigt, energigivande, utmattande, roligt,tungt kettlebellpass avklarat. Dagens upplägg var(först rehab sedan) med 8kg Kettlebell: 1min planka  5...

Läs mer

Kettlebellpass

Idag blev det ett till hemmasnickrat pass. Jag ville köra en helkroppsgenomkörare så: Planka squat Russian twist clean + jerk H clean + jerk V swing Halo H Halo V...

Läs mer

Morgonens träning – Zwow#20

Här kommer morgonens träningsupplägg: Zwow#20 3 varv av 20 side jump lunge 10 fram bam burpees 20(10/10) fixerad utfall hopp 10 alt. double bridge Det var inte det...

Läs mer

Zwow och promenad

Dagens träning var tung och alldeles…alldeles underbar! Zwow #25 30 burpees Sedan 3 varv av: 20 plyo jump 15 squat overhead press 10 skridskohopp+indianhopp 5 ab...

Läs mer

Kvällens träning

Efter ärtsoppa och pannakor på mandelmjöl med vispad grädde och fruktsallad(kiwi, äpple, vindruvor, clementin) blev det kvällsträning. Upplägget: 4min planka 20st...

Läs mer

Energiboost – kettlebell

Vilken underbar dag! Vaknade(efter 10 timmar sömn igen) 0900 imorse och gav mig direkt på ett kettlebellpass i morgonsolen. Jag fann passet hos beatatjata. Det är nu...

Läs mer

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.