Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Hemmaträning enbart kroppsvikt

Det blev ett kort men intensivt träningspass imorse: Först och främst uppvärmning sedan Tabata(20 + 10 X 8) jag körde två varv och vilade en minut mellan varven Masken...

Läs mer

Intervallupplägg #TeamStockholm

Jag fick en till fråga från Camilla om löpning i #TeamStockholms Facebookgrupp, nu gällande intervaller, så vi kör vidare: Intervaller läggs olika beroende på mål, det...

Läs mer

Läsarfråga om att öka distansen

Det är så kul när ni frågar saker! Dels för att jag får tänka till lite, men det blir liksom mer av en tvåvägskommunikation. Jag fick en fråga av Ida: ”Jag ska...

Läs mer

Parträning med Bobby

Idag var det Bobby dom tog kommandot över parträningen. Såhär i efterhand förstår jag inte hur jag tänkte när jag kickade i gång efter en veckas vila med 2 timmar...

Läs mer

Hemmaträning utan redskap – Tabata

Jag testade Tabata för ca 5 år sedan, några gånger sådär ni vet, och det var inte för mig. Jag blev liksom inte trött. Jag reflekterade aldrig över att det innebar att...

Läs mer

Träningsupplägg och segerns sötma

Jag är riktigt nöjd med morgonens träningspass. Det var tungt men jag höll inne lite eftersom kroppen kändes sliten. Upplägget är självklart fritt att ta o köra direkt...

Läs mer

Dag 3 templet har träningsvärk

Gårdagens båda träningspass tog där de skulle. Grym träningsvärk i axlarna och mina vader vet inte var de ska ta vägen efter backintervallerna. Just därför utökar jag...

Läs mer

En explosiv start på veckan

Hård träningsvecka inplanerad och jag drar igång med ben på gymmet. Squat Pliésquat Kickback i Smith(se bild) Utfall Benpress  Sidospark Hockeymålvakt getup...

Läs mer

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.