Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Av | 2 januari, 2014 | Kost, Livsåskådning | 2 kommentarer

Vattenfasta dag 2 – yoga, intervju med Annika Sjöö och LPG

Då är dag 2 av vattenfasta till ända, och läget är fortfarande lugnt. Dagen så ut som följande:

  • 8h sömn
  • 3l vatten 3 koppar te
  • Startade dagen med 30min yoga
  • 2 kortare promenader under dagen
  • Podcastintervju med Annika Sjööom hennes nya bok samt tankar om hälsa i allmänhet
  • 1 LPG session för att verkligen sätta igång lymfsystemet

Viktigt att tänka på när du fastar, oavsett om du kör vattenfasta eller juicefasta är att fylla på vätskenivån.
Det är rekommenderat att dricka 2-5 liter om dagen när du vattenfastar MEN när du dricker mycket vatten är en följd att du sköljer ut allt salt och får överskott på vatten vilket rubbar salt-vattenbalansen vilket i sin tur orsakar uttorkning och huvudvärk mm. Så ett glas vatten med ca 1krm salt i är att rekommendera för att hålla det på en bra nivå.

Dagen började som sagt med yoga men sedan bar det av till vår fagra huvfudstad för en date med Annika Sjöö, vi spelade in en intervju till podcasten, avsnittet kommer i februari mer info får ni då såklart. Men fram tills dess får ni hållas på halster.
vattenfasta, detox, LPG, #beyoga365, rensa kroppen, yoga, intervju Annika Sjöö, LPG

Efter min podcast-date var det dags för mig att bege mig till mitt andra hem: THK aka Tullinge Hälsokälla för en LPG session.
För mig var det ett första möte med LPG idag men inte det sista, jag menar hur het får en se ut?:
vattenfasta, detox, LPG, #beyoga365, rensa kroppen, yoga, intervju Annika Sjöö, THK, Tullinge Hälsokälla, LPG

LPG har flera olika syften, bl.a. fettreducering, massage, rensa huden,  öka blodcirkulation och lymfcirkulationen och på så sätt rensa ut slaggprodukter. För min del var det fokus på dränering, dvs att hjälpa kroppen med den detox och rensning som sätts igång under en vattenfastan.

Så först var det att hoppa i kroppsstrumpan sedan startade Marika som jag jobbar med på Tullinge Hälsokälla, igång med processen. Först var det en förberedande massage med mackapären som är som en dammsugare, sedan följde det lilla dränageverktyget som stimulerade lymfan och kick-startade igång utrensningen.

Avslutningsvis hade jag möte med Malin, Maya och Michelle om the B.A.B.Y. networks 2014 och det är en hel del spännande stuff på gång!

Allt som allt en fullt upp dag som inte gav så mycket tid över för att vara hungrig, men när jag känner efter…
finns det inte så mycket hunger att känna av. Jag tror att jag först och främst var i ett jävla bra läge för att starta denna vattenfasta och jag har hittat en bra balans mellan te, vatten och saltvatten.

Hur var din onsdag?

Share Button

Comments

comments

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.