Allt du behöver veta om hälsa och livsstil
När man först börjar att löpträna regelbundet så är ett vanligt misstag att man utför varje träningspass i samma takt. Och när man mer och mer kommer in i sin löpning är ett annat vanligt misstag att inte låta kroppen återhämta sig ordentligt mellan träningarna. Att löpträna under olika tempon är nyckeln till att förbättra […]
Att ta hand om sin hälsa handlar inte bara om att må fysiskt bra och att känna sig bekväm, det handlar faktiskt också om ekonomi. Hälsa – en investering Om du har ont i ryggen, så kan det resultera i att du måste sjukskriva dig. En sjukskrivning innebär mindre inkomst och i slutändan också lägre […]
Att anmäla sig till ett lopp är ett bra sätt att komma igång med träningen. Eller att bibehålla den kondition som redan finns. Det finns många och oli
Vi alla har känt den någon gång. Hur axlarna är spända, huvudet värker och tankarna inte riktigt vill falla på plats. Vi pratar förstås om stressen, och det kan vara riktigt farligt om man inte snabbt tar den på allvar. Här är tre sätt för dig att slappna av ordentligt om du känner dig stressad […]
Det finns många anledningar till att vilja träna hemifrån. Det kan vara att gymkortet är för dyrt, eller att man helt enkelt inte har så mycket tid över. Om inte annat är det en god idé att då och då kombinera sina vanliga träningspass med hemmaträning. Det behöver varken vara dyrt, tidskrävande eller ta mycket […]